|
После разгрузочного дня - 1,6 кг💪🏻
Понимаю, что часть сейчас опять придёт, но все равно глаза порадовались новому рубежу👏🏻
Оказалось вполне терпимо пить только чай весь день. Кушать захотелось только ближе к ночи. Поэтому сразу легла спать😁
Вполне можно практиковать это раз в две недели
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 71,67g | Prot: 95,15g | Hh: 138,50g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Банан, Блины с Творогом. Lounas: Яйцо, Меридиан Форель Слабосоленая , Зеленый Листовой Салат, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлеб Черный. Päivällinen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, XXL Power Protein Bar Cocos. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|