|
1키로 증가는 순식간
1키로 감량은 2주 하루 1000칼로리를 넘게 먹고 있다
맘을 굳건히!!
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 20,91g | Prot: 80,83g | Hh: 188,16g.
Aamiainen: 된장찌개, 농심 귀리밥, 부추무침, 무생채, 혼합 야채 쥬스 (토마토 이외), 사과. Lounas: 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 부추무침, 무생채, 사과. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|