Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
731 kcal
|
Rasva: 29,95g | Prot: 42,22g | Hh: 73,49g.
Aamiainen: Чай, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Вареное Яйцо. Lounas: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Valio Сметана Деревенская, Баранина, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Абрикосы. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|