Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 59,48g | Prot: 64,77g | Hh: 166,94g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Хумус, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Landers Сыр 50%, Капучино, Сырники. Lounas: Чай с Лимоном, Пирожок с Щавелем , Сметана , Вареники с Картофелем. Päivällinen: Банан, Чай с Лимоном, Рыба Тушеная. Välipalat/Muut: Oreo Мороженое, Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема. lisää...
|
|
1110 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя Симагина
|