Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2572 kcal
|
Rasva: 106,97g | Prot: 152,54g | Hh: 269,41g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Творожная запеканка. Lounas: Курица с овощами под сыром. Päivällinen: Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Ашан Киви, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Кухмастер Томатная Паста, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Barilla Спагетти #5, Белебеевский Сыр Российский. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 33 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Imetys - 5 tuntia ja 14 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Saunominen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 19 minuuttia, Elliptinen - 34 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|