|
обидно, что при соблюдении кбжу вес еле-еле уходит, прыгая то вверх, то вниз. А когда один день чуть не доберешь калорий или слегка превысишь, вообще резко увеличивается. я и так за 2 месяца потеряла всего 2,7кг. Может, я что-то не так делаю? Мой вес 72.3. кбжу рассчитала Таша Малефисента 1700/103/70/160. В процентном соотношении соблюдаю строго.
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 105,13g | Hh: 159,84g.
Aamiainen: Яйцо, Варенье, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Магнит Банан, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Päivällinen: Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Сыр Адыгейский. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|