Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 80,82g | Hh: 104,38g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский, Карат Сыр Творожный Violette, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе. Lounas: Скит Майонез Провансаль 67%, Хлеб Черный, Красная Цена Сыр Голландский, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Тунец в Масле (Консервы), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Горбуша на Пару, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Черешня, Линия Печенье Европейское с Семечками, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|