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☣️☢️Dienstag, 29.05.18
Gewicht: 62,8 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 14,02 % (- 0,19 %)
Die gesamte Woche wäre wohl eher für Pool bzw. Meer 🏝 und Liegestuhl geeignet!😏
Hoffentlich funktioniert die Lüftung in der Firma. Gestern hatten wir in der Halle knappe 30°C!🤗😃🍀
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62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2034 kcal
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Rasva: 64,69g | Prot: 81,09g | Hh: 292,32g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Real Quality Rindersalami, Karotten, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Sandwichgurken, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light. Päivällinen: Gut & Günstig Konfekt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware), Thomy Hollandaise Legere. Välipalat/Muut: WellMix Fitness Riegel Citrus Quark, Banane, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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