Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 51,78g | Hh: 161,17g.
Aamiainen: AH Bran Flakes, Weetabix Original_95%_Volkoren_Tarwe, AH Banaan, Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Lounas: AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, AH Kalkoenfilet, Avocado, Rode Peper of Cayennepeper, AH Waldkorn Classic. Päivällinen: AH Kookzuivel, Jonnie Boer Curry Madras, AH Basmati Rijst Allerhandebox, AH Gebroken Sperziebonen, AH Arachide Olie, AH Amandelschaafsel, AH Biologisch Kipdijfilet. Välipalat/Muut: Sukrin Fibersirup Gold, Professor Grunschnabel Jasmijn Orange Yuzu, AH Rode Pitloze Druiven, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|