Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2324 kcal
|
Rasva: 97,29g | Prot: 117,52g | Hh: 246,55g.
Aamiainen: Европром Рубленый Лосось с Чесноком, Овсяноблин, Valio Сыр Ольтермани 29% , Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Капучино, Zero Джем Абрикосовый , Сырники с Изюмом. Lounas: Салат 2805, Картофель Отварной, Каждый День Скумбрия Холодного Копчения. Päivällinen: Русский Холод Ванильное Мороженое Пломбир, Пятерочка Груша Конференция, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Оладьи из Печени 2805. Välipalat/Muut: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Бабаевский Шоколад Горький. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|