Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 29,55g | Prot: 70,57g | Hh: 171,47g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Baguette, Café. Lounas: Kiwi, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Schär Maestro Classic, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Päivällinen: Schär Maestro Classic, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Maïs, Salade Verte, Carrefour Thon Albacore au Naturel. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia, Suihkussa - 35 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|