Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 51,38g | Prot: 62,78g | Hh: 187,30g.
Aamiainen: Birnen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Mangos. Lounas: Rote Paprika, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Sojasoße. Päivällinen: Granini Für Dich, Yakult Yakult, Spargelcremesuppe. Välipalat/Muut: Babylove Abendbrei Grieß-Vanille, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|