|
Кд
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3293 kcal
|
Rasva: 162,38g | Prot: 149,64g | Hh: 310,03g.
Aamiainen: Ясный Луг Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе, Яйцо (Целое), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Dr Dias Клетчатка Кедровый Орешек, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком. Lounas: Яйцо (Целое), Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья , Куриное Филе Вареное, Bravolli Булгур Крупный. Päivällinen: Яйцо (Целое), Брокколи (Соцветия, Замороженные). Välipalat/Muut: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Ritter Sport Карамельный Мусс, Сыр Стародубский Масло Стародубское 67%, Семга Слабосоленая, Хлеб 8 Злаков, Черешня, Клубника, Ясный Луг Молоко 1,5%, Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Quickbury Хлеб Четырехзлаковый, Кофе, Now Omega-3. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - blockb1708
|