Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 81,85g | Hh: 101,85g.
Aamiainen: Puertosol Marmellata Mirtilli Neri Bio, Lievito, Albume d'uovo, Barilla Farina Integrale, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Herbalife PRO 20 Select, Eurospin Bevanda alla Soia. Lounas: in's Cioccolato Fondente, Eurospin Gallette di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoletti, Conad Fiocchi di Latte Piacersi. Päivällinen: Puertosol Marmellata Mirtilli Neri Bio, Hero Marmellata Light Albicocche, Pere, Melone, Pane Integrale, Land Mozzarella 100% Italiana, Conad Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (6,3g), Cocomero, Zorbas Yogurt Greco 0% Bio, Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Herbalife PRO 20 Select, Grana Padano Grana Padano. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|