Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 71,58g | Prot: 28,11g | Hh: 118,59g.
Aamiainen: Рузком Паштет из Мяса Индейки, Кофе, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный). Lounas: Апельсин, Мандарины, Свинина Тушеная, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 20,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|