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Guten Morgen ihr Lieben!
Es ist wieder so weit, ich fahre Achterbahn! Das ist leider die falsche Richtung,... vielleicht muss ich doch langsam die Stellschraube etwas enger drehen und mal
100kcal weniger essen,...🤷♀️
Macht euch einen schönen Tag!
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68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1153 kcal
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Rasva: 35,93g | Prot: 67,57g | Hh: 149,71g.
Aamiainen: Alnatura Chia Samen, Süßkirschen, Banane, Himbeeren, Blaubeeren, Elite Joghurt Mild aus Magermilch, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Brokkoli, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel. Päivällinen: Edeka Steinofen Baguette, Käse, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Süßkirschen. lisää...
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Painonnousu 3,5 kg viikossa
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