Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 72,96g | Prot: 80,03g | Hh: 191,26g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мюсли, Банан. Lounas: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречка Отварная. Päivällinen: Пастила, Фрутинг Напиток из Натурального Виноградного Сока, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Хлеб Бородинский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хохланд Творожный Сыр, Corny Батончик Мюсли. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kudryava.ya
|