Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 73,32g | Prot: 54,97g | Hh: 26,67g.
Aamiainen: Café. Lounas: Frimesa Nata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Carne de Porco da Paleta Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Acelga, Alface, Cranberry, Ati Latte Iogurte Natural Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Amêndoas, Azeite de Oliva, Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Välipalat/Muut: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Goji Berry, Semente de Abóbora. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariaanegrao
|