Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 18,29g | Prot: 19,37g | Hh: 175,46g.
Aamiainen: Miel, Vivo Galletas de Salvado. Lounas: Malloa Salsa de Tomate, Champiñones, Don Juan Aceitunas Azapa, Lider Carne Vegetal de Soya, Cebollas, Zapallo Italiano. Välipalat/Muut: Costa Galletas Sabor Limón, Miel, Vivo Galletas de Salvado, Costa Galletas Sabor Limón, Plátano. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 34 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|