Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 70,00g | Prot: 60,45g | Hh: 17,76g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. Lounas: Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Goldhen Grade A Large Eggs, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Scallions or Spring Onions, Trader Joe's Baby Shanghai Bok Choy, Shoulder Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|