Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 96,30g | Prot: 134,52g | Hh: 71,36g.
Aamiainen: Prime Star Лимонад Натуральный, Энерджи Про Протеин, Вода из под Крана. Lounas: Миндаль, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог 9%, Щука, Щука, Салат из Капусты и Огурца. Päivällinen: Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Сало, Яичница. Välipalat/Muut: Миндаль, Миндаль. lisää...
|
|
3900 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Uinti (nopea) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|