Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 82,39g | Prot: 96,30g | Hh: 187,37g.
Aamiainen: Dulano Leberwurst Fein, Wiesbauer Käsewurst, Roggenbrot, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Roggenbrot, Aldi Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Bamboo Garden Sweet-Chili Sauce, Blaubeeren, Gartenkrone Peperoncini, Baguette, Vita D'or Raffinesse, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Junge Frühlingszwiebeln, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Vitasia Mungobohnenkeimlinge. lisää...
|
|
3590 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|