Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2012
|
139,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 80,25g | Prot: 135,09g | Hh: 151,61g.
Aamiainen: Butter, Schinken Fleischwurst, Weich Gekochtes Ei, Brötchen, Kristallzucker, Tomaten, Rumtopf, Harzer Käse, Kräuter Sahne-Quark, Delikatess Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Dinkel Vollkorn Brot. Päivällinen: Delikatess-Senf Mittelscharf, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Milch 1,5% Fett, Curryketchup, Süßstoff - Flüssig, Rote Zwiebeln, Orangen, Fenchel, Butter, Kartoffelpüree, Karotten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Paniermehl, Kalbsschnitzel. lisää...
|
|
3498 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|