Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 24,50g | Prot: 80,28g | Hh: 99,80g.
Lounas: 배추김치, 닭가슴살, 콩나물무침, 고추멸치볶음, 풋고추, 남양 저지방우유, 순두부, 오트밀, 수박, 고등어구이. Päivällinen: 빨간 토마토, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 참외, 맛살, 무국, 오징어볶음. lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|