|
começando hoje a usar o fat secret. Eu vou conseguir o meu objetivo de 45/47 kg. eu creio Dessa vez, vai. Deus, entrego em.suas mãos...
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 55,51g | Hh: 47,94g.
Lounas: Ovo de Codorna, Queijo Mozzarella, Frango (Empanado e Frito), Abobrinha Cozida, Salada Vinagrete, Sal, Alface, Pepino (com Casca). Päivällinen: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Cafezinho, Marita Café Marita Verde, Torta de Frango Low Carb. Välipalat/Muut: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Giroil Chia em Grão, Morangos, Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Coco, Iogurte Natural (Leite Integral). lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Vaellus - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|