Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 52,64g | Hh: 69,06g.
Aamiainen: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Кедровые Орехи , Optimum Nutrition Изолят, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный . Päivällinen: Шоколадница Раф Кофе Кокосовый . Välipalat/Muut: Блины, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
332 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АрчиВинокур
|