Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2010
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 103,87g | Prot: 146,82g | Hh: 30,67g.
Aamiainen: heavy cream, coffee, deviled egg, splenda, atkins shake. Lounas: turkey breakfast meatballs, olive oil. Päivällinen: duke's mayo, spring mix, guacamole, black wax cheddar cheese, boar's head ovengold. Välipalat/Muut: deviled egg, sugar free jello, Stuffed Green Olives, Amplify protein shake . lisää...
|
|
3497 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 24 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|