|
🎉🎉🎉🎉уверенно движемся вниз🎉🎉🎉🎉
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 118,64g | Hh: 153,70g.
Aamiainen: Спартак Печенье Мария, Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Яичный Омлет, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Пастораль Спагетти с Добавлением Муки Ржаной, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Щедрые Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Славянские Традиции Творог 4%, Щедрые Хлебец Гречневый, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikkismit
|