Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 99,71g | Hh: 147,92g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Bio Баланс Кефирный 1%, Манго. Lounas: Яйцо, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Podravka Зелёная Фасоль Стручковая Резаная Быстрозамороженная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Био Баланс Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Помидоры, Петруха Куриное Филе Бедра, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|