Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 84,09g | Prot: 61,21g | Hh: 200,14g.
Aamiainen: Sukrin Fibersirup Clear, Leidingwater, Zwarte Peper, Kaneel, Gemberpoeder, Kurkuma, Kardemom, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Lounas: Sukrin Fibersirup Gold, Mymuesli Mansli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Päivällinen: Zachte Silken Tofu, Zeewier (Bereid met Sojasaus), Cafeïnevrije Koffie, SPA Rood, Uramaki, Onigiri, Maki Avocado, McDonald's McFlurry Oreo, Misosoep, Maki Tonijn. Välipalat/Muut: Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, Bolletje Goedbezig_Havermoutreep_Naturel. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|