Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 119,80g | Prot: 71,52g | Hh: 266,67g.
Aamiainen: Ferdi Fuchs Salami, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Buko Pikante Kräuter, Cocktailtomaten, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Bauer Sahne Joghurt, Bauer Sahne Joghurt Kirsche. Päivällinen: Frikadelle, Orient Plaza Hongkong Nudeln mit Mildem Curry. Välipalat/Muut: Langnese Ed von Schleck, Dr. Quendt Dinkelchen, Pringles Original, Butterkuchen, Snickers Eis (53 ml), Cornetto Haselnuss. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Työ - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|