Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 62,75g | Hh: 136,84g.
Aamiainen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Kremalı Mantarlı Makarna. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|