|
Das man sich über "die Zahl des Teufels" so freuen kann 😂😍😍😍
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 73,24g | Prot: 75,43g | Hh: 101,97g.
Lounas: Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Basilikum, San Sebastiano Grana Padano, REWE Avocado, Ja! Spaghetti, Rucola, Ja! Pinienkerne. Päivällinen: REWE Crème Leicht, Knoblauch, Zucchini, Salakis Feta Light, Rinderhackfleisch, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Raffaello Raffaello. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 25 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|