Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 82,15g | Hh: 176,91g.
Aamiainen: For Good People Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Вареное Яйцо. Päivällinen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Брокколи Тушеные. Välipalat/Muut: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком, Belvita Печенье, Махеевъ Джем Чёрносмородиновый, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Тёма Детский Биойогурт Банан-Земляника, Овсяное Печенье (с Изюмом). lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksusha gallaz
|