|
geschätzt da ich keine Waage habe
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 50,80g | Prot: 32,34g | Hh: 200,82g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Natreen Classic Tischspender, Tassimo Café Crema, Quaker Instant Oatmeal, Plattpfirsich, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, REWE Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Tee, Heidelbeeren. Päivällinen: Ener Bio Smoothie Rote Beeren, Saftig Smoothie Karotte, Orange, Rote Paprika , Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Kürbis, Gut & Günstig Gemüse mit Reis, Glasierte Süße Zimtschnecke. Välipalat/Muut: Granini Aprikosensaft. lisää...
|
|
3409 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Apple Health - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia1985pb
|