Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 97,77g | Hh: 139,76g.
Aamiainen: Pomodoro Cuore di Bue, Mulino Bianco Fette Biscottate, Philadelphia Philadelphia Light, Uovo Strapazzato. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Carote Cotte, Cetriolo (senza Buccia). Päivällinen: Petto di Pollo, Carne, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Basilico, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Välipalat/Muut: Cetriolo (senza Buccia), Crackers, Vivi Verde Coop Uova, Vivi Verde Coop Uova, Vivi Verde Coop Uova, Kiwi, Mela, Esselunga Ananas a Fette, Esselunga Ananas a Fette. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura Siciliano
|