|
Сложно держать себя в руках, когда на душе не спокойно, а мысли заняты решением проблем, отсюда и вывод, прежде чем вставать на путь к стройности надо навести порядок в голове, расставить приоритеты, составить четкий план с маленькими задачами и идти к заветной цели
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 36,12g | Prot: 76,14g | Hh: 143,13g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Хлопья 4 Злака, Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Сыр Гауда. Lounas: Котлета Куриная, Окей Овощная Смесь Мексиканская. Päivällinen: Вятушка Сметана 18%, Белая Поляна Творог 5%. Välipalat/Muut: Абрикос, Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Проблемы всегда были есть и возможно ещё будут. Нужно брать себя в руки сейчас и не прикрывать проблемами своё нежелание действовать
30 touko 18 jäseneltä: simbasya
|
Simbasya, согласна, что надо держать себя в руках и получать удовольствие не от плюшки, а, например, от сауны с бассейном или танцевальных занятий в фитнес-центре
30 touko 18 jäseneltä: Bazalim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|