Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 58,79g | Hh: 264,81g.
Aamiainen: Какао, Печенье к Чаю, Домик в деревне Молоко 3,5%, Активиа Биойогурт с Вишней и Семенами Чиа, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Макароны Отварные. Lounas: Рис Вареный, Картофель Отварной, Свиной Бульон, Свинина Отварная. Päivällinen: Шарлиз Печенье Воздушное. Välipalat/Muut: Глобус Конфеты Река Молока. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна Скоробач
|