|
wird wieder ☺
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 94,58g | Prot: 43,24g | Hh: 84,02g.
Aamiainen: Bulletproof Coffee, Primalife 100% Kollagen Weidehaltung. Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. lisää...
|
|
3771 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Cardio - 7 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 58 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|