Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 58,78g | Prot: 114,37g | Hh: 182,00g.
Aamiainen: Какао-Порошок (Несладкий), Пестравка Ряженка 2,5%, Банан, Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Мёд, Помидоры, Булгур (Вареный), Петруха Куриное Филе Бедра. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Банан, Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nazarova-15
|