Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 69,51g | Prot: 52,92g | Hh: 124,00g.
Aamiainen: Клубника, Сахарная Пудра, Noyan Варенье из Лепестков Роз, Лимон, Кофе, Ашан Фруктовый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Лимон, Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Капуста, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Клубника, Творог 18%. Välipalat/Muut: Миндаль, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Вода. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|