Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 86,04g | Prot: 72,45g | Hh: 108,93g.
Aamiainen: Casa de Bolos Bolo de Churros, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Leite, Margarina, Bauducco Torrada Integral (3). Lounas: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Amêndoas, Carne de Vaca Assada, Frango Grelhado, Chuchu, Quiabo Cozido, Caponata, Alface. Päivällinen: Vivenda do Camarão Batata Chips, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|