Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 26,50g | Prot: 28,23g | Hh: 197,78g.
Aamiainen: Vivo Galletas de Salvado, Miel. Lounas: Lider Choclo en Granos, Zapallo Italiano, Cebollas, Lider Carne Vegetal de Soya, Don Juan Aceitunas Azapa, Champiñones, Malloa Salsa de Tomate. Päivällinen: Sopaipilla, Los Alerces Mantequilla, Marraqueta. Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 16 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|