Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 34,24g | Prot: 38,43g | Hh: 197,26g.
Aamiainen: Honey , 2% Fat Milk, Bananas , Trader Joe's Tangerines, Coffee. Lounas: Cheese, Sour Cream, Butter , Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Red Potatoes (Flesh and Skin) . Päivällinen: Great Value Sweetened Condensed Milk, Great Value Frozen Peaches, Stop & Shop Frozen Pineapple. Välipalat/Muut: 2% Fat Milk, General Mills Basic Four Cereal, Honey , Coffee, 2% Fat Milk, Water , Aquafina Water (16.9 oz), Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|