Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 101,30g | Prot: 85,10g | Hh: 64,61g.
Aamiainen: Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Päivällinen: Biber, Zeytin, Salatalık, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Torku Sucuk. Välipalat/Muut: Sipir, Kuru İncir. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|