Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
562 kcal
|
Rasva: 19,01g | Prot: 32,41g | Hh: 74,47g.
Aamiainen: Espinacas, Apio, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Piña, Svetia Stevia, San Jacinto Queso Asadero. Lounas: Apio Cocido, Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Calabacitas. Välipalat/Muut: Piña, Tajín Chile en Polvo. lisää...
|
|
428 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|