Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 27,15g | Prot: 109,30g | Hh: 136,12g.
Aamiainen: 오트밀, 빨간 토마토, 풀무원 국산콩 순두부, 서울우유 저지방우유, 오징어볶음, 감자조림, 사과, 쇠고기 미역국. Lounas: 고추멸치볶음, 사과, 김치, 닭가슴살, 서울우유 저지방우유. Päivällinen: 고사리볶음, 삶은 계란흰자. Välipalat/Muut: 뻥튀기, 농심 자갈치. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|