|
einmal ganz laut hääää! ich habe die letzte Woche so viel süßes regelrecht in mich hinein gestopft, sodass ich ganz deprimiert über mein Verhalten war und mich selber fertig gemacht habe. bin jetzt ratlos🤷🤷🤷🤦
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 93,59g | Prot: 48,81g | Hh: 158,31g.
Aamiainen: Schlagsahne, Eiswaffel, Hartgekochtes Ei. Lounas: Chinapfanne. Päivällinen: Rührkuchen. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|