Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 59,48g | Prot: 76,30g | Hh: 128,84g.
Aamiainen: Звениговский Мясной Орех, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Lounas: Хлеб, Дома Компот из Изюма , Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре, Борщ, Сельдь Соленая. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Магнит Банан. lisää...
|
|
563 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|