|
昨天上午防彈咖啡
午餐自己帶便當+同事分享的馬鈴薯沙拉
下午水煮蛋
晚餐跟高中同學聚餐-藝奇，唯一的地雷就是芒果奶酪及牛肉斧飯（1/2）
回家後跟婆婆分享了半個潤餅（不吃皮）
總之昨天應該是碳粉、蛋白質都爆量
週六又有一攤飯局（婆婆生日聚餐）
體重65.1
體脂肪32.8
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.7
身體年齡48
基礎代謝1348
BMI 24.4
還好氣酮還有0.11%
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lillian556605
|